[转载搬运] 男子固精不泄四法 [1+1.84][附件下载]

Liu220804

(1)小便时固精法

# Z( K8 q/ n; v) e9 V0 V　　每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，
将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿
' Z5 C* G' G5 {# W5 m督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将
憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。　
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